Fitness
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Conditionnement aérobique nous permet de s'engager dans des efforts de faible puissance prolongée efficacement (cardio / endurance et Fitness). Cela est essentiel pour de nombreux sports et athlètes engagés dans le Fitness ou de formation où la prépondérance de la charge d'entraînement est passé à l’aérobie témoin des efforts de la masse musculaire qui diminue, la force, la vitesse et la puissance. Il est rare de trouver marathoniens avec un saut vertical de seulement quelques pouces! Par ailleurs, une activité aérobique Fitness a une tendance prononcée pour diminuer la capacité anaérobie.Nous citons des études qui suggèrent que l'ajustement ne peut pas être protégé sur la santé. Un regard attentif sur les éléments probants justifiant qui révèle invariablement le groupe étudié est athlètes d'endurance et, croyons-nous, les athlètes d'endurance en Fitness sur un régime à la mode (glucides élevée, faible en gras, faible teneur en protéines).
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